改善工作环境

在办公室保持健康的7个建议

研究表明,员工感觉越不舒服, 他或她对公司的效率就越低.

自从个人电脑和互联网的出现, 每个在办公室工作的人都越来越离不开办公桌. 更糟的是, 许多人都是在一个只能放一张椅子和一张桌子的小办公室或小隔间里工作. 因此,在工作场所疼痛、僵硬甚至受伤的情况一直在上升. # 1伤害, 导致每年数十亿美元的工人索赔, 是腕管综合症吗.

不舒适的工作环境会影响员工的工作效率

研究表明,员工感觉越不舒服, 他或她对公司的效率就越低. 虽然这是一个显而易见的声明, 一些车主认为,任何舒适度的升级都是一笔开销. 如果你为这样的人工作, 你应该找到以下省钱的方法来预防与工作相关的疼痛, 僵硬和不适对你大有用处.

保持良好的姿势

长时间坐在桌子后面会导致无精打采或弓着背趴在键盘上. 如果你发现自己这样做,会导致背部、颈部或头部疼痛. 为了避免这些痛苦, 坐直, 确保你的脚触地, 放松你的肩膀, 让你的手臂舒服地休息. 最后一条建议尤其重要,因为打字会严重影响你的手腕.

站着接电话

如果你花很多时间打电话, 你有绝佳的机会站起来走动. 从健康的角度来看, 这个简单的动作比坐着或一动不动燃烧更多的卡路里. 我们还建议你戴一个无线耳机,这样你就不会为了抱着手机而倾斜脖子.

利用地面空间

效率并不等同于懒惰. 尽管看起来很不方便, 将经常使用的材料储存在一臂远的地方会鼓励你弯曲和伸展身体来获得它们. 这是一个完美的例子,说明小小的锻炼可以防止更大的痛苦.

爬楼梯

当机会出现时,走楼梯. 如果你的办公楼有好几层, 尽可能多地爬楼梯,让你的血液流动起来,避免无精打采.

在午餐时间开始一个步行俱乐部

离开办公桌是缓解压力的好方法. 我们经常告诉人们绕着办公楼走一圈, 并鼓励其他员工加入一些社交活动. 这种类型的活动是一个很好的方式来清空你的大脑,并使你的工作日的其余时间看起来更愉快.

改变你的日常

每天做同样的事情不仅无聊,而且很难集中注意力. 最好的方法就是改变你的日常习惯. 在办公室走动时,试着走不同的路线, 或者每隔几天重新安置一下垃圾桶,从桌子上扔垃圾,以提高手眼协调能力. 总是寻找新的方法让每一天都与前一天有所不同.

预防腕管综合症

我们建议你使用符合人体工程学的键盘,并在打字时休息一下,以使你的手腕处于更自然的位置. 我们还建议做一些腕部伸展运动. 和你的医生谈谈适当的预防药物, 或者上网进行谷歌腕管训练.

执行概要

工作环境可能会充满压力. 这种压力不仅会对你的精神产生负面影响,还会对你的身体健康产生负面影响. 多从椅子上站起来,改变你的工作生活. 不久之后,你和你的同事肯定会注意到你的态度有了很大的改善.

需要帮助或想要更多信息? 请使用下面的信息与辛迪·麦克斯韦恩联系.

辛迪·麦克斯韦恩

高级副总裁
外包服务

辛迪·麦克斯韦恩领导AGH的外包服务部门. 她的团队提供工资, 会计, 基金支付, 控制器, 和其他金融外包服务的众多客户遍布美国.S. 在加入外包小组之前, Cindy为AGH的审计客户服务了10年, 与广泛的中端市场合作, 私人控股和家族所有的组织.

她目前的客户涉及多个行业, 包括制造和分销, 餐厅, 零售商, 医疗和非营利性. 她参与了许多美国证券交易委员会的申请和公开注册,并在并购方面有经验. Cindy是一名注册会计师,也是美国注册会计师协会和堪萨斯注册会计师协会的成员.

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